Solo emozioni positive: allontana la negatività

Le paure e pensieri negativi sono paragonabili a delle cattive abitudini. Sicuramente avrai avuto a che fare con delle persone che sono offensive o commentano tutto quello che fanno gli altri. Ad alcuni questo comportamento si è trasformato nella normalità. Alcuni lamentano in modo cronico e anche questo si è sviluppato nel tempo in un’abitudine. Volendo o no, quello che ti circonda a lungo andare influenza anche te. Quindi come allontanare la negatività e come rompere le abitudini se sono già presenti?

La tecnica per influenzare la vita quotidiana e portarla ad un livello più armonico si chiama transurfing. Secondo questa tecnica tutti gli avvenimenti e persone hanno una “vibrazione” propria con cui influenzano tutti che li circondano. Per questo motivo è importante capire che ogni tuo pensiero e azione forma quello che sei.

Ad esempio: quando ti raccontano degli avvenimenti in un tono negativo, seguendo il racconto con il pensiero, accumuli delle vibrazioni negative. Chiacchierando avrai sicuramente sentito delle valutazioni negative su qualcun’altro, senza renderti conto che questo lega anche te con le vibrazioni della situazione. Questo comportamento è contagioso e dopo un po’ noti di aver iniziato a farlo anche tu, vedendo intorno a te solo il male.

Rompere queste abitudini è semplice – bisogna abituarsi a vivere di vibrazioni positive. Dopo un mese si riesce già a liberarsi di pensieri negativi e creare “una versione migliore di te”.  Ecco l’elenco di sette punti per riportarti sull’onda della positività.

1 – Tempo libero

Ci potrebbe sembrare che più riempiamo il nostro calendario di impegni, più stiamo andando bene. In realtà è un bene visualizzare del tempo libero ogni giorno. Se la giornata è piena di faccende (anche ad esempio una semplice uscita con gli amici), la vita potrebbe sembrare troppo pianificata. Lasciati un po’ di tempo per stare da solo e non prenderlo come un momento di pigrizia, ma come il tempo di cui hai bisogno.

2 – Vivere senza aspettative

Potresti sorprenderti di quanta negatività possano creare le grandi aspettative su qualcosa o qualcuno, specialmente quando non si realizzano come si desidera. Per evitare ciò, conviene aprire la mente alle nuove opportunità: non pianificare il tuo futuro – lasciati sorprendere da esso. Non pianificare il week-end pensando al sole infinito, alla festa divertente etc. Nello stesso modo chiediti: “Quali aspettative ho su me stesso?”. É un bene avere degli scopi e dei sogni, ma se non si avverano entro i tempi previsti, non vuol dire che è un fallimento. Agisci fino a quando si avverano. Mai buttare via le speranze e mai deluderti di te stesso! Sii gentile con te stesso e fai tutto il possibile senza concentrarti sugli errori.

3 – Fai un complimento ogni giorno

Spesso sottovalutiamo il potere di un complimento. Questa piccola frase di bontà può rendere bella l’intera giornata. Ogni giorno sentiamo le critiche ed è quasi raro sentire delle belle parole. Trasforma il parlare bene degli altri in un buon abitudine – è bellissimo chiacchierare con delle persone che parlano di cose positive. Se è possibile, evita di incontrare le persone che parlano male o criticano le azioni degli altri. Impara a vedere la bellezza delle persone, non gli errori.

4 – Fai una bella foto ogni giorno

Qui potrebbe essere utile Instagram o siti/applicazioni simili. Pubblica ogni giorno una foto dell’avvenimento o dell’emozione più bella della giornata. Fallo diventare il tuo album fotografico di “buon umore”, così puoi aprirlo in ogni momento e vedere quante cose e persone belle ti circondano. A volte può sembrare che non succede niente di interessante nella vita, ma spesso semplicemente non ci accorgiamo di tutto. Ogni giorno ci possiamo trovare dei bei momenti a volte anche più volte al giorno. Gli scatti fotografici aiutano a ricordarcelo.

5 – Sii grato

Ogni giorno prima di andare a dormire pensa a cosa sei grato. É come meditare: pensa a tutte le persone che hai incontrato in quel giorno e a cosa hai imparato da loro. Ci vuole soltanto un minuto, ma le vibrazioni di gratitudine sono potenti e ritornano sempre in qualche forma positiva. Sappi essere grato!

6 – Evita le persone tossiche

Certamente ci sono delle situazioni in cui non puoi evitarle, ad esempio quando si tratta di colleghi o parenti, ma nella maggioranza dei casi è la tua libera scelta. Non sei obbligato ad interagire con le persone, che si lamentano in continuazione o che parlano male degli altri. Puoi tenerti lontano, anzi per evitare di seguire queste cattive abitudini, devi tenerti lontano. Lo sviluppo di abitudini negative è lento e spesso non te ne accorgi. Inoltre evita i conflitti e le controversie – non ti fanno bene.

7 – Evita notizie negative

Abituati ad usare meno parole negative, evita i pensieri negativi e porta al minimo l’interazione con le persone negative. Prova a fare in modo di nutrire le tue giornate con le vibrazioni positive concentrandoti sul buono non sul male.
Parlando con gli amici e conoscenti chiedi cos’è andato bene e cosa hanno fatto di bello nel frattempo. Evita di leggere le notizie, spesso non hanno informazioni che potrebbero migliorarti la giornata. Nello stesso modo evita di leggere le lamentele e commenti nello stile “consumatore preoccupato”. Concentrati piuttosto sui successi e sulle esperienze belle degli altri.


Foto: ijeab / Freepik

Grete

Web designer 24 anni / estone / Professionista in ambito di sviluppo siti web e appassionata per il fai da te. Guardo il mondo con curiosità. Mi piace fare esperimenti, provare nuovi hobby e fare ricerche - sarebbe un peccato non condividerli.

Non ci sono ancora i commenti

Commenti sono chiusi